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每个人心里都有一个批评家队长和啦啦队队长

分享 | 王翠玲（NAVIGATOR特约辅导与咨商师、居銮益人社会服务中心辅导与咨商课程主任。）

我们的脑中是否常充斥着负面的自我对话：“我就是那么没用！”、“我就是那么笨！”、“我就是那么丑！”。长年累月，这些自我批评的声音不断地影响着我们与自己、家人及朋友的互动。下面让我们来进行一个小测试，看看我们常为自己扮演的角色是“啦啦队队长”还是“批评家队长”。