经常处于紧张、焦虑的状态?你可能是A型性格…

分享 | 王翠玲(NAVIGATOR特约辅导与咨商师、居銮益人社会服务中心辅导与咨商课程主任。)

(图 | 翻制自www.pexels.com

你是否发现自己在路上挤车或到百货公司排队时非常不耐烦?

朋友在与你谈话时,你脑中在想的都是自己待会要如何处理自己的问题?

感觉自己总是忙忙碌碌、慌慌张张,在学习或生活上总是不能放松下来?

美国学者M.H.弗里德曼等人在研究心脏病时,把人的性格分为A型和B型性格,A型性格比较明显的弱点包括缺乏耐性、容易焦虑等。以下25个问题,测试你是否属于A型性格。你只须按各题所问事项,选择“是”或“否”,并将“是”或“否”填入题后的方框。

我是否运动、走路和吃饭的节奏都很快?
我总是想办法在短时间完成两件以上的事务。
我是否常打断别人的话?
我无法处理休闲的美好时光。
我总是把自己的行程排得满满。
我总是觉得自己无法与慢条斯理的人合作。
我在聆听别人的问题时会一直想着自己的问题。
我是个非常守时的人。
人们常说我太好强了。
我是个完美主义者。
很多时候,我会觉得自己在操心很多不该操心的事。
在生活中,有很多时候总觉得自己累得喘不过气来。
在享乐时常会担心自己的工作还未完成。
我是否觉得与人竞争时非赢不可?
如果别人对我的态度不好时,我会立刻回击。
在给别人解释事情时,我总会很快把事情介绍完,细节不多。
当别人向我解说事情时,我会催他赶快说完。
若我专程去银行办事,从窗口发现排了很长的队伍,我会转身就走,改天再来。
我经常计算自己的财务状况。
我的脾气不好。
我对未来充满希望。
我讨厌把工作拖到最后一刻完成的人合作。
我走路不会留意周围的景色。
我会抢过别人手中做不好的工作,自己来完成。
对我来说,赢得别人的赞赏非常重要。

评分方法

请统计一下你的答案,一共有 _______ 个 “是”,_______ 个 “否”。

测试分析

如果你的答案有一半以上“是”,表示你偏向“A”型性格。

“A”型性格的人,对自己的期望很高,常抱着“只许成功,不许失败”的信念,常活在紧张的生活状态中。这样的性格看似积极有为,但是一旦形成太大的压力和紧张,反而影响生活效能。

为了让自己活得更健康,这类型的人要刻意学会慢下脚步,培养业余爱好,学习欣赏大自然,增加生活情趣,制定一个符合自己实际能力可以达成的目标,划清工作与休息的界线。

Note:您若对此心理测验感到困扰,欢迎联络王翠玲老师,联络方式:016-7698456(Whatsapp)。

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王翠玲, 生涯测一测

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