“人生发烧卡” 看见你的生命舞台

分享 | 王翠玲(NAVIGATOR特约辅导与咨商师、居銮益人社会服务中心辅导与咨商课程主任。)

(图 | www.pexels.com

我们经常用“发烧”来形容一个人对某些兴趣或事物的狂热喜爱。试想想,当你拥有一段空闲时光,你会如何分配这些时间?如果你有机会选择自己日常想做的事,而非义务须做的事情时,你会做些什么?今天,就让我们看看自己是否对某项活动或事物“发烧”,这些你所热爱的活动或事物也许会在日后成为你发光发热的舞台!

以下为“人生发烧卡”的做法,请依照程序,并参考我的例子来完成属于你自己的“人生发烧卡”。

1)列出三到五样在你日常生活中,自己觉得相当重要并且喜欢的活动,只要是心里想做的事,都可以放到清单里。

【我的例子】

我喜欢的日常活动: 1.阅读  2. 听歌  3. 涂鸦  4. 慢步思考  5. 看戏

2)按照喜好的程度,为每一项活动填上分数,最低分为零分,最高分为10分。

 【我的例子】

人生发烧卡:

    日常活动能力兴趣意义学习幸福总分总分 x2
1阅读999994590
2听歌888794080
3涂鸦887793978
4慢步思考889894284
5看戏876683570

以“我的例子”来看,阅读是我平日最积极和热爱的活动。我也喜欢在慢步时,沉淀思考自己日常所读到的东西,再把它转化成自己的想法,然后与学生们分享。

只要用心地聆听自己内心的声音,我们将会发现,这个“发烧卡”会是引领我们看见人生蓝图的一种工具。

下面就是你的“人生发烧卡”,欢迎同学们停下来,用一点时间与心思,思考及填写自己日常生活中积极及热爱的兴趣或活动,往喜悦与满足的自己奔去!

人生发烧卡:

 日常活动能力兴趣意义学习幸福总分总分 x2
1        
2        
3        
4        
5        

Note:您若对此心理测验感到困扰,欢迎联络王翠玲老师,联络方式:016-7698456(Whatsapp)。

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王翠玲, 生涯测一测

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