分享 | 吴柳萤（毕业于武吉加里尔体育学校，前国家羽球队混双选手。）
专访 | 周小芳﹑刘国伟
整理 | 梁舒卉

我们都会面对压力，但你懂得如何调节压力吗？身为羽毛球运动员，吴柳萤15年的运动员生涯中，屡次为国争取荣誉而备受巨大的压力。透过放下自己的胜负心，吴柳萤才渐渐走出压力的枷锁。对她而言，压力如水，既能载舟亦能覆舟。如果不懂得面对压力，可能会败得一塌糊涂；若懂得掌控自己的压力，任何事都能游刃自如。

“我认为每个人都会有压力。我们国家羽球队选手的压力是来自羽总、政府、媒体和全国人民，这是我们和一般人不同的地方。当你很想赢的时候，往往会适得其反，而我们的状态会时好时坏，这是我们不能控制的。”吴柳萤认为，人不可能永远在巅峰，当人们追求胜利的时候，就会造成压力；但是又不能过于放松，需要懂得如何拿捏。她说：“每次上场比赛除了能够帮助我累积经验，也让我学会控制压力。”

吴柳萤回忆，自己在2012年参与奥林比克运动会时曾经感到非常压力，因为奥运会是每一个运动员的梦想和目标，因此她和队友都很紧绷，脑袋一直都在想着比赛而睡不好，结果导致发挥失常，最后更输了比赛。之后，吴柳萤便想出了一套属于自己的对抗压力的方式。她说：“我现在的做法是，比赛前两、三天，不去想比赛的事，比赛前一天，我才会去了解对手的背景和优缺点，这样进场时我整个人都可以很放松。”

吴柳萤坦言，马来西亚有些选手的抗压能力和心智都不够成熟，在心态上也会比其他国家的选手差。当面对压力时，年轻的选手会表现不好，一不对劲就会乱了阵脚，太想胜利反而会造成反效果。压力应该是一种助力而非阻力，因此懂得调节压力，不要被过度的压力压垮自己，才是关键的取胜之道。

（整理自压力如水，能载舟亦能覆舟，《升学情报第77期》，2015年）