羽球女将吴柳萤教你掌控压力,驾驭人生!

分享 | 吴柳萤(毕业于武吉加里尔体育学校,前国家羽球队混双选手。)
专访 | 周小芳﹑刘国伟
整理 | 梁舒卉

我们都会面对压力,但你懂得如何调节压力吗?身为羽毛球运动员,吴柳萤15年的运动员生涯中,屡次为国争取荣誉而备受巨大的压力。透过放下自己的胜负心,吴柳萤才渐渐走出压力的枷锁。对她而言,压力如水,既能载舟亦能覆舟。如果不懂得面对压力,可能会败得一塌糊涂;若懂得掌控自己的压力,任何事都能游刃自如。

“我认为每个人都会有压力。我们国家羽球队选手的压力是来自羽总、政府、媒体和全国人民,这是我们和一般人不同的地方。当你很想赢的时候,往往会适得其反,而我们的状态会时好时坏,这是我们不能控制的。”吴柳萤认为,人不可能永远在巅峰,当人们追求胜利的时候,就会造成压力;但是又不能过于放松,需要懂得如何拿捏。她说:“每次上场比赛除了能够帮助我累积经验,也让我学会控制压力。”

吴柳萤回忆,自己在2012年参与奥林比克运动会时曾经感到非常压力,因为奥运会是每一个运动员的梦想和目标,因此她和队友都很紧绷,脑袋一直都在想着比赛而睡不好,结果导致发挥失常,最后更输了比赛。之后,吴柳萤便想出了一套属于自己的对抗压力的方式。她说:“我现在的做法是,比赛前两、三天,不去想比赛的事,比赛前一天,我才会去了解对手的背景和优缺点,这样进场时我整个人都可以很放松。”

吴柳萤坦言,马来西亚有些选手的抗压能力和心智都不够成熟,在心态上也会比其他国家的选手差。当面对压力时,年轻的选手会表现不好,一不对劲就会乱了阵脚,太想胜利反而会造成反效果。压力应该是一种助力而非阻力,因此懂得调节压力,不要被过度的压力压垮自己,才是关键的取胜之道。

(整理自压力如水,能载舟亦能覆舟,《升学情报第77期》,2015年)

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