分享 | 王翠玲（NAVIGATOR特约辅导与咨商师、居銮益人社会服务中心辅导与咨商课程主任。）

创新工场董事长李开复在《我修的死亡学分》里指出，我们明明知道休息很重要，为何却很少认认真真地看待“休息的艺术”? 

年假刚过，同学们是否仍然觉得累与疲惫？

《休息的艺术》一书中指出，个人的累与疲惫程度，会影响我们的学习进度及认知能力（难怪我们对老师的教导一知半解）。当我们神清气爽时，就会感到事半功倍，无论是课业工作或吸收能力，都会大幅增加。 

今天让我们来测一测，我们的累是否靠睡一觉就没事？还是我们身体需要的其实不只是睡觉？