分享 | 许惋棱（升学情报辅导中心特约辅导咨商师，台湾国立暨南国际大学咨商与辅导研究所硕士。）

1.阅读

阅读让我们遇见过去、现在，并看见未来；阅读也让我们有机会选择自己有兴趣且内容丰富的好书或网站，如：真实的励志故事、小说、科学、理财、语言学习、性教育等。透过阅读，我们轻松地获取学校课本所没教的知识。

2.旅行

旅行，是认识这个世界很好的管道之一，然而，旅行却不一定得飞往国外。即使人在马来西亚，也有可以拓展我们的视野和关怀之处，毕竟“南马”和”北马”的生活步调、居住环境、饮食习惯、语言风俗都不尽相同。当我们越认识这个世界，也就越能接纳其中的差异，并能回过头来认识自己。只有真正了解自己的人，才能在未来人生的抉择路上做出正确且有远见的判断。

3.课外活动

每天放学回家后，不是一大堆学校作业，就是得参加补习班。所以一有空闲，多数学生宁肯选择待在家中享受难得的放空。但，如果已经补习了，成绩却还是没有起色，或是已经安排休闲时间，却还感觉心头闷闷的，那该怎么办？参加课外活动不失为一个不错的选择，那不仅可以减压、认识不同类型的朋友，还可以看见自己的”软实力、独特性、特质和潜力”。

4.打工

中学生要打工，能找的工作并不多，多半是没有技术性或重复性的”无聊工作”。若非经济考量，学生很少会主动要求去打工。从事”无聊工作”比想像中辛苦一百万倍，却也可以锻炼意志力！每每萌念想要离职时，如果都能耐着性子告诉自己：”我一定可以。”渐渐的，你会发现自己原来还挺有能耐的。

5.网路学习

21 世纪最大的优点就是无所不在的资讯与内容，都好端端地放在网路上跟大家分享，而且大部分是免费的！如：Khan Academy（英文授课）、均一教育平台（华语授课）。另外，新闻游戏（news game）也是目前最新的体验学习方式之一，让玩家可以透过游戏过程，轻松阅读新闻事件，并培养易地而处的思考能力。

6.娱乐

学习一堆枯燥乏味的课程，本来就很无趣。所以有念书的时间，自然也要有娱乐的时间。只是，娱乐的选项和时间都要适度，如果玩得太疯，心会收不回来；但，如果玩得不尽兴，会因为不满足而无法专心学习。因此，从尝试安排娱乐时间的过程中，可以学习自我约束和时间管理的能力。

7.运动

Venus Williams,  外号”大威”的美国职业网球女运动员，是单打最高世界排名第一。她认为”运动教你如何竞争、如何反击、如何获得胜利，是让你建立信心最根本的方法。”她认为打球让她学会了专注与纪律，更帮助她学习面对球场的输赢与人生的成败。

8.参加竞赛

一提到“比赛”，许多人都避之不及，那是因为我们往往将焦点放在”结果”而非”过程”的缘故。得失心重，让人失去参加比赛的动力；但是，如果我们将重点放在”过程”，享受赛前准备全力以赴的热血状态，珍惜遇到很强的对手，参赛就变成了自我提升的机会。因此，参加比赛只要抱持认真参与的态度，一定能够得到许多收获。

（原载《升学情报86期》，2017年）