你是不是很害怕失败?

分享 | 王翠玲(NAVIGATOR特约辅导与咨商师、居銮益人社会服务中心辅导与咨商课程主任。)

(图 | pixabay

你经历过失败吗?你害怕失败吗?考试成绩不理想,师长们失望的眼神,是否让你意志消沉?追逐梦想却遭遇挫折,是否让你感觉有如折了翅膀?

让我们来看看自己是否真的很害怕失败?或是觉得“失败乃成功之母”?以下为十题测试,请根据每个题目,把你的分数写在框内。

评分方式:

常常有(1分)、经常(2分)、常有(3分)、偶尔有(4分)、少有(5分)、非常少有(6分)、从来没有(7分)。

1. 当我觉得将会遭遇失败时,我就非常紧张与焦虑。—————( )

2. 我害怕犯错。—————————————————————( )

3. 我做事要求十全十美。—————————————————( )

4. 我花很多时间检讨自己的失策。—————————————( )

5. 内心很多害怕与焦虑是我无法理解的。——————————( )

6. 我不喜欢参加学校的活动。———————————————( )

7. 我常常担忧许多事情。—————————————————( )

8. 当我面对失败时,内心非常沮丧。————————————( )

9. 我做事非要成功不可。—————————————————( )

10. 我常怀疑朋友给予的肯定与鼓励。  ———————————( )

请把以上十题的分数加起来,然后参考以下说明。

57-70 分: 你并不是一个害怕失败的人,因你了解失败有更深层的意义。你具有在黑暗中为自己点一盏灯的勇气与力量。

47-56 分: 虽会遇到失败与挫折,但你明白,一次的失败不是永远的失败。因此,你很少因失败而感到困扰及焦虑很久。

37-46 分: 当事情不如你意,或人生遇到挫折时,你会卡在情绪里。

0-26 分: 过去失败的经历一直追随在你身边,常常让你有如回到失败现场,常常极度的沮丧与惊慌。你害怕自己再度回到失败的现场。

人生路上,一路走着,偶尔的跌倒是可以被理解的。有时忍着痛站起来之后,拍拍自己,对自己说:“It’s is ok to be not ok”。这失败只是经历,并不是我人生永远的路。若我们可以从失败中吸取经验,为自己提一盏灯,站稳了,就可以继续前行。

亲爱的少年人,抬起头来,天空还有几颗闪亮的星星伴着你!

Note:您若对此心理测验感到困扰,欢迎联络王翠玲老师,联络方式:016-7698456(Whatsapp)。

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