分享 | 王翠玲（NAVIGATOR特约辅导与咨商师、居銮益人社会服务中心辅导与咨商课程主任。）

认识情绪、处理情绪，重要吗？有人花了20年的时间，调查哈佛大学的毕业生，发现他们当中“最成功”的，并不是智商最高、学习最好的学生。他们认为，那些活得更幸福快乐、人生充满意义的学生，比别人多了一种“能力”，那就是拥有情感智能的EQ高手。

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新冠肺炎爆发期间，为了民众安全，我国开始实行“行动管制令”，大部分民众被要求留守家中直至疫情减缓。这对外向的青春期少年而言无疑是一场“宅”难，有些青少年更因为失去部分行动自由而感到焦虑不安，整日唉声叹气。

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你相信“人是会改变的吗？”

你相信“人是会成长的吗？”

你相信“努力可以带来改变吗？”

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美国知名心理治疗师与家庭治疗师维琴尼亚·萨提尔（Virginia Satir）曾说：“每个人本身就是一个奇迹，不仅不断地在演变、成长，而且永远有接受崭新事物的能力。”

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近来，马来西亚因为新型冠状病毒疫情肆虐，进入“行动管制”期，大小机构在这段期间被迫停止运作，或要求员工开启“在家工作”（Work from home）模式。对于许多向往成为自由工作者的年轻人，也开始思考“在家工作”的办公模式是否适合自己。