主持 | 许惋稜（台湾认证咨商心理师，台湾国立暨南国际大学心理辅导于咨商硕士。）

文 | 梁舒卉

台湾创作歌手宋念宇（小宇）在歌唱选秀节目《声林之王》担任歌唱导师，有次在与选手吕学翰排练演唱歌曲时，因为选手对自己的创作没有太多的信心，于是犹豫不决，不知道是否要演唱自己的自创曲，宋念宇是这么告诉他的：

宋念宇：你的创作什么时候要被大家听到？

主持 | 许惋稜（NAVIGATOR特约辅导与咨商师，台湾认证咨商心理师。）

分享 | 张文芳（NAVIGATOR特约辅导与咨商师、升学情报中心辅导总监。）

上期我在《出发去旅行，记得携带幸福集点卡》一文里提到，美术是Tim的兴趣和能力，他也从画画的天地里找到了幸福感和学习成就感。当Tim念完高中准备往大专继续升学时，美术类科系自然是他的首选。

分享 | 陈宝玲（NAVIGATOR特约辅导与咨商师、卡比典心灵成长工作室执行总监。）

创造你想要的东西、掌握你的人生的第一步，从自我觉察 （self awareness）开始！

“自我觉察”是我们一辈子需要做的事，我们在每一个人生阶段都需要通过自我觉察来加深对自己的了解，然后学习如何去接纳自己的不足，再设法去改善它，从而活出理想中的自己。