分享 | 王翠玲（NAVIGATOR特约辅导与咨商师、居銮益人社会服务中心辅导与咨商课程主任。）

创新工场董事长李开复在《我修的死亡学分》里指出，我们明明知道休息很重要，为何却很少认认真真地看待“休息的艺术”? 

年假刚过，同学们是否仍然觉得累与疲惫？

《休息的艺术》一书中指出，个人的累与疲惫程度，会影响我们的学习进度及认知能力（难怪我们对老师的教导一知半解）。当我们神清气爽时，就会感到事半功倍，无论是课业工作或吸收能力，都会大幅增加。 

今天让我们来测一测，我们的累是否靠睡一觉就没事？还是我们身体需要的其实不只是睡觉？  

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常听到毕业生兴致勃勃地说：我想创业！我想做自己的老板！我不想过着打卡的日子！我不想被老板管着！

对于创业，两位经济学家，坎迪隆（Richard Cantilion）和奈特（Frank Rnight）回应道：“若想成为创业家，你是否可以承担风险与不确定性？” 

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打从内心，大家都想成为一位成功的人。

比尔盖兹是微软公司的创办人，在很多人眼中，他是个名利双收的成功人士；但是，比尔盖兹却用了另一个角度来定义成功，他说，衡量成功的方法是看自己能不能给家人、朋友和自己所尊重的人带来帮助，以及改善他们的生活。 

特蕾莎修女也许无法从她的事业中获得很多财富，但她无私奉献带给自己及他人的快乐已经是最大的成功。  林肯总统的成功不只是因为他高高在上的位子，而是在于他对国家、对民族深厚的爱与感情。

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我们的脑中是否常充斥着负面的自我对话：“我就是那么没用！”、“我就是那么笨！”、“我就是那么丑！”。长年累月，这些自我批评的声音不断地影响着我们与自己、家人及朋友的互动。下面让我们来进行一个小测试，看看我们常为自己扮演的角色是“啦啦队队长”还是“批评家队长”。