分享 | 王翠玲（NAVIGATOR特约辅导与咨商师、居銮益人社会服务中心辅导与咨商课程主任。） 

资讯研究专家理查伍尔曼（Richard Wurman）在他的《资讯焦虑》（Information Anxiety）一书中谈到，我们这世代大多数人已进入了资讯泛滥的年代。生在“数字原生世代”的你，在面对如海量般的资讯，是否也在不知不觉中患上了“资讯焦虑症”？

以下为一个简单的测试，请在你认为符合你的情况的号码上画圈：

1）你感觉经常有“看不完”的资讯。

2）你经常觉得还有很多资料想看。

3）你看了半天资讯，却不知道自己到底在看什么。

4）你好像看的资讯越多，忘记的也越多。

5）你还有很多“应该”看的资讯还没看。

6）你每天好像看了一堆和自己生活无关的视频、网络文章而影响了生活作息。

若你有以上的经验，可能你已患上“资讯焦虑症”。其实，在这个资讯泛滥的时代，经过整理后的数据才能转化成我们要的知识，对我们而言也更有意义。这些知识不断地累积，将内化成我们的智慧。举例来说，如果我们曾经攀登过神山，就能了解登山的过程与秘诀。而我们也能因为登山而了解到如何面对登山时遇到的困境，从而培养出在生活中面对逆境的能力。

我们在生活中很渴望求知，却不懂得分辨什么是“我们需要了解的”与“我们认为应该了解的”。因此，与其盲目的在资讯的海洋里遨游，不如先从自己感兴趣的领域开始学习搜索与探索资讯。自主学习更有乐趣，从自己感兴趣的领域出发，才会有动力去挖掘该领域更深层的资讯，而不是盲目地的吸收各种资讯。

祝福我们在这充满挑战的年代，培养出搜索资讯的能力，而不是被淹没在资讯的海洋里。

Note：您若对此心理测验感到困扰，欢迎联络王翠玲老师，联络方式：016-7698456（Whatsapp）。