First things first,你的时间不会不够用!

分享 | 王翠玲(NAVIGATOR特约辅导与咨商师、居銮益人社会服务中心辅导与咨商课程主任。) 

(图 | pexels

开学了!就在同学们回归实体上课这天,谘商室来了一位美术科的学生,只见他垂头丧气,往日的艺术朝气不知去了哪儿?

这位同学刚坐下来就问:“老师,我每天画画直到凌晨四点钟,睡了两小时就要赶着上课,放学回家又要赶着补习、写作业,怎么办?”接着还补充一句: “听说睡不够会掉头发的,怎么办?”说完他连连叹气。

同学们是否也面对如此的处境:每天好像有很多事情需要赶赶赶,有时甚至赶得喘不过气。今天让我们来做个小测试,看看自己是否懂得善用时间,拥有将事情划分优先顺序的能力。

以下测试是根据美国全国性培训机构Carrier/Track的创办人杰米·卡拉诺(Jimmy Calano)和杰弗·撒尔滋曼(Jeff Salzman)的理论而作,请同学们圈出“是”或“不是”:

1.你是否今天就计划好明天的待办事项?是/
不是
2.你是否利用每天低效率的时段处理日常杂务, 而在巅峰的状态下完成具创意的事情?是/
不是
3.你是否能很快摆脱不讨好的任务?(例子:学会说 NO)是/
不是
4.在一天开始之前,你脑里有没有预算一下当天的行程?是/
不是
5.你能够应付那些浪费你时间的人吗?(例子:真的需要每天都外出与朋友喝茶吗?) 是/
不是
6.你知道如何记录每天的行程吗?你会偶尔记下每天完成课业所需的时间吗?(例子:画一张图需要花费多少时间?) 是/
不是
7.你是否经常按时完成答应要做的事情?(例子:可以按时缴交作业)是/
不是
8.你是否每天拨出一部分时间来考虑、创新和计划?是/
不是
9.你的书桌、书橱、书包整洁干净吗? 你能不花时间就找到你要的东西吗? 是/
不是
10.你有没有建立有效的档案管理(整理)系统?是/
不是
11.你知道如何选择有效的学习方法吗?是/
不是
12.你是否知道你优先考虑的是什么?(例子:先完成功课,再出去喝茶) 是/
不是

评估你的得分:

如果你的答案有10至12个“是”,表示你的时间掌握得非常好。

如果你的答案中,有7至9个“是”,那你还不错,但仍需要改善。

如果你的答案里,只有6个或以下的“是”,你可能在浪费宝贵的时间,可惜自己还不知道。

作家罗伯特麦卡恩(Robert J.Mckain)提到:“那些重要目标未能达成的, 原因是我们花费了自己的时间在做次要的事情。若我们知道自己的优先次序, 它会让我们把重要的事情摆在首位。”

同学们,First things first。让我们一起学起来!

Note:您若对此心理测验感到困扰,欢迎联络王翠玲老师,联络方式:016-7698456(Whatsapp)。

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时间管理, 王翠玲, 生涯测一测

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