分享 | 王翠玲（NAVIGATOR特约辅导与咨商师、居銮益人社会服务中心辅导与咨商课程主任。） 

开学了！就在同学们回归实体上课这天，谘商室来了一位美术科的学生，只见他垂头丧气，往日的艺术朝气不知去了哪儿？

这位同学刚坐下来就问：“老师，我每天画画直到凌晨四点钟，睡了两小时就要赶着上课，放学回家又要赶着补习、写作业，怎么办？”接着还补充一句： “听说睡不够会掉头发的，怎么办？”说完他连连叹气。

同学们是否也面对如此的处境：每天好像有很多事情需要赶赶赶，有时甚至赶得喘不过气。今天让我们来做个小测试，看看自己是否懂得善用时间，拥有将事情划分优先顺序的能力。

以下测试是根据美国全国性培训机构Carrier/Track的创办人杰米·卡拉诺（Jimmy Calano）和杰弗·撒尔滋曼（Jeff Salzman）的理论而作，请同学们圈出“是”或“不是”：

1.你是否今天就计划好明天的待办事项？	是/ 不是
2.你是否利用每天低效率的时段处理日常杂务， 而在巅峰的状态下完成具创意的事情？	是/ 不是
3.你是否能很快摆脱不讨好的任务？（例子：学会说 NO）	是/ 不是
4.在一天开始之前，你脑里有没有预算一下当天的行程？	是/ 不是
5.你能够应付那些浪费你时间的人吗？（例子：真的需要每天都外出与朋友喝茶吗？）	是/ 不是
6.你知道如何记录每天的行程吗？你会偶尔记下每天完成课业所需的时间吗？（例子：画一张图需要花费多少时间？）	是/ 不是
7.你是否经常按时完成答应要做的事情？（例子：可以按时缴交作业）	是/ 不是
8.你是否每天拨出一部分时间来考虑、创新和计划？	是/ 不是
9.你的书桌、书橱、书包整洁干净吗？ 你能不花时间就找到你要的东西吗？	是/ 不是
10.你有没有建立有效的档案管理（整理）系统？	是/ 不是
11.你知道如何选择有效的学习方法吗？	是/ 不是
12.你是否知道你优先考虑的是什么？（例子：先完成功课，再出去喝茶）	是/ 不是

评估你的得分：

如果你的答案有10至12个“是”，表示你的时间掌握得非常好。

如果你的答案中，有7至9个“是”，那你还不错，但仍需要改善。

如果你的答案里，只有6个或以下的“是”，你可能在浪费宝贵的时间，可惜自己还不知道。

作家罗伯特麦卡恩（Robert J.Mckain）提到：“那些重要目标未能达成的， 原因是我们花费了自己的时间在做次要的事情。若我们知道自己的优先次序， 它会让我们把重要的事情摆在首位。”

同学们，First things first。让我们一起学起来！

Note：您若对此心理测验感到困扰，欢迎联络王翠玲老师，联络方式：016-7698456（Whatsapp）。