分享 | 王翠玲（NAVIGATOR特约辅导与咨商师、居銮益人社会服务中心辅导与咨商课程主任。）

你经历过失败吗？你害怕失败吗？考试成绩不理想，师长们失望的眼神，是否让你意志消沉？追逐梦想却遭遇挫折，是否让你感觉有如折了翅膀？

让我们来看看自己是否真的很害怕失败？或是觉得“失败乃成功之母”？以下为十题测试，请根据每个题目，把你的分数写在框内。

评分方式：

常常有（1分）、经常（2分）、常有（3分）、偶尔有（4分）、少有（5分）、非常少有（6分）、从来没有（7分）。

1. 当我觉得将会遭遇失败时，我就非常紧张与焦虑。—————（ ）

2. 我害怕犯错。—————————————————————（ ）

3. 我做事要求十全十美。—————————————————（ ）

4. 我花很多时间检讨自己的失策。—————————————（ ）

5. 内心很多害怕与焦虑是我无法理解的。——————————（ ）

6. 我不喜欢参加学校的活动。———————————————（ ）

7. 我常常担忧许多事情。—————————————————（ ）

8. 当我面对失败时，内心非常沮丧。————————————（ ）

9. 我做事非要成功不可。—————————————————（ ）

10. 我常怀疑朋友给予的肯定与鼓励。  ———————————（ ）

请把以上十题的分数加起来，然后参考以下说明。

57-70 分： 你并不是一个害怕失败的人，因你了解失败有更深层的意义。你具有在黑暗中为自己点一盏灯的勇气与力量。

47-56 分： 虽会遇到失败与挫折，但你明白，一次的失败不是永远的失败。因此，你很少因失败而感到困扰及焦虑很久。

37-46 分： 当事情不如你意，或人生遇到挫折时，你会卡在情绪里。

0-26 分： 过去失败的经历一直追随在你身边，常常让你有如回到失败现场，常常极度的沮丧与惊慌。你害怕自己再度回到失败的现场。

人生路上，一路走着，偶尔的跌倒是可以被理解的。有时忍着痛站起来之后，拍拍自己，对自己说：“It’s is ok to be not ok”。这失败只是经历，并不是我人生永远的路。若我们可以从失败中吸取经验，为自己提一盏灯，站稳了，就可以继续前行。

亲爱的少年人，抬起头来，天空还有几颗闪亮的星星伴着你！

Note：您若对此心理测验感到困扰，欢迎联络王翠玲老师，联络方式：016-7698456（Whatsapp）。