心想事成的秘密(下)

分享 | 胡观明(国立台湾师范大学社会教育学士,拥有多年咨商、培训经验。)

插图 | pixabay

如果你能够好好地运用对自己说话的能力,它会是一股强大的力量,帮助你实现梦想。你可以根据以下的原则,建立对自己说话的内容:

1. 以“我”作为句子的开始。
2. 说出期望看到的结果,而不是不想要的情况。你要对自己说:“我的数学能力每天都在进步!”,不可告诉自己:“我不要数学考不好!”
3. 想要的结果是明确、实际的而非模糊不清的。你说:“我要到中国北京念大学!”比起“我想到国外深造!”能够让你每天的学习目标更加集中。明确的自我说话会带领你往明确的目标前进。
4. 对自己说的话要能激发起兴奋的情绪。如果你说:“我要到中国北京念大学!”时,随之而来的是怀疑不安、彷徨的心情时,表示这句话无法激起你积极的推动力,或许你说:“我要在国内取得市场学士学位!”更能让你感到兴奋。

以下是一些常见的自我对话的例子,给你作参考:

当你不知念那一科系时,你可以对自己说:“我要肯定我的兴趣领域,作为我的升学方向!”。持续这样的话语,能够在你参观教育展或是碰到一些可以讨教的人时,你会自动自发地采取行动,找到你的兴趣所在。

如果你的意见和父母不同时,你每天告诉自己:“我会得到父母亲的赞同和支持,我的选择能让他们感到自豪!”这句话会引导你和父母亲相处时,心平气和地和他们讨论你的将来。

如果你为升学的财务困难烦恼,不妨对自己说:“我有一个解决财务的计划,它一定可以帮助我完成升造的梦想!”你每天都对自己说这句话,日子久了,你会让自己深入去思考这个挑战,开始注意许多外在财务援助的资讯,最终找到一个解决方案。

你也可以将这种对自己说话的激励方法,应用在学习、交友、与家人相处等情境。最重要的是,你对自己说的话一定要能够牵动兴奋的心情,才会使你的思考能力集中在你所要的结果,引导你进行积极的行动,实现你有价值的目标。

从今天起,好好地练习和运用这股早已拥用,郄看不见的力量,帮助你梦想成真吧!

(原载:对自己说话,《升学情报 第12期》,2002年)

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