分享 | 陈宝玲（NAVIGATOR特约辅导与谘商师、卡比典心灵成长工作室执行总监、马来西亚注册与执证心理辅导员、马来西亚博特拉大学辅导与谘商硕士。）

青少年时期是踏进社会前的自我探索阶段，而校园就像是我们身处的小社会，除了一般课业上的学习，更多时候，我们都是在跟同学或师长的沟通里自我探索、建立自己的人格和世界观，学会谦让、为善的待人之道。

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青少年时期是自我探索的阶段，若你也可以用更多时间发现与创造自己的兴趣，用心经营自己的兴趣，多接触与你兴趣相投的朋友，那么你将从中看到你生命中的最爱。

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很多时候，我们都因为忙于应付日常生活的琐碎事情，而少有机会碰触自己的内心。新冠疫情来袭打乱人们的生活步伐，却也让我们因此得以放缓了步调。有句话说：放慢速度来加快脚步（Slow Down to Speed Up），我们可以趁此机会进行自我反思、探索，与内在的自我建立联系，体验更深入的自我内心对话。以下为大家提供一个练习，这个练习可以帮助我们“重塑”自我，找到生命的热忱与动力。

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新冠肺炎疫情以前所未有的速度颠覆人类生活，让我们的经济、科技、全球化等趋势趋向不确定性、复杂且充满挑战。如果没有敏锐的洞察力、快速的应变和学习能力，以及强大的适应力和创新力，对于刚离开学校，踏入社会的新鲜人可能会一蹶不振。那作为青少年的你要如何顺应世界的不确定性而做好准备呢？其实你可以从以下四个小帖士做起： 

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新冠肺炎疫情席卷全球，大家被逼宅在家里，这段时间正是你好好沉淀、发掘潜在能力，以及思考生涯规划的好时机。宅家期间，如何给自己一个宅家充电的机会？以下六个建议让大家参考：