13/07/2022 心灵 0 Comments 我们为什么会感到压力? 文 | 陈如湘博士((马来西亚辅导局注册与执证心理辅导师) 整理 | 梁舒卉 (图 | pexels) 很多时候,因为自我的要求,或是为了回应别人的期待,我们会开始给自己制造压力。然而,过度的压力却可能会导致负面的效应。以下让我们来认识造成压力的因素: 充电站, 压力, 陈如湘博士 展开
11/07/2022 心灵 0 Comments 不畏惧考试 向“考试症候群”说拜拜 文 | 陈如湘博士((马来西亚辅导局注册与执证心理辅导师) 整理 | 梁舒卉 (图 | pexels) 如湘老师: 您好!有个困扰我多年的问题,希望请你帮忙。 从小,我就在书堆、电脑、乐器中长大,每个项目都有不错的表现,成绩也非常优秀。可惜我从六年级开始,开始害怕考试,特别是那种正式、集体的考试。我更受不了成绩放榜时,要面对全部人的感受。 六年级UPSR考试前夕,我的梦魇正式上映。我感觉自己非常不安,脑海中不停的思考许多东西。有的是小时候玩乐的记忆,更多是自己突然从世界上消失的画面。我想我是太压力了吧,是不是呢? 充电站, 压力, 考试, 陈如湘博士 展开
01/07/2022 心灵 0 Comments 改变过度竞争、缺乏耐心的A型性格 分享 | 陈如湘博士((马来西亚辅导局注册与执证心理辅导师) 整理 | 梁舒卉 (图 | pixabay) 拥有强烈的竞争性、攻击性、没有耐心、觉得时间很紧迫、具有广泛而充分合理化的敌意、内心深处充满不安全感…这些都是属于A型性格的特点。 另一种完全与A型性格相反的称之为B型性格,这种人就不会匆匆忙忙、没有时间压迫感、不会有过度的竞争性,也没有广泛的敌意。当然,也比较不会有冠状动脉心脏血管疾病。 接下来先做个小测试,看看你的个性究竟是属于哪一个类型。 充电站, 压力, 心理测验, 陈如湘博士 展开
16/04/2021 梦想 0 Comments 羽球女将吴柳萤教你掌控压力,驾驭人生! 分享 | 吴柳萤(毕业于武吉加里尔体育学校,前国家羽球队混双选手。)专访 | 周小芳﹑刘国伟整理 | 梁舒卉 我们都会面对压力,但你懂得如何调节压力吗?身为羽毛球运动员,吴柳萤15年的运动员生涯中,屡次为国争取荣誉而备受巨大的压力。透过放下自己的胜负心,吴柳萤才渐渐走出压力的枷锁。对她而言,压力如水,既能载舟亦能覆舟。如果不懂得面对压力,可能会败得一塌糊涂;若懂得掌控自己的压力,任何事都能游刃自如。 体育, 压力, 生活好Young 展开